自分語りセラピー

不安な気持ち、心の苦しさ、愚痴、怒り、自慢話、生い立ちや人生など、どんなことでも。
話してラクになりたいかたのためのメニューです。

このセラピーではカウンセリングもコーチングも行わず、ただお話しをききます。
求められなければアドバイスも行いません。いいとか悪いとかの評価をされる心配もありません。
カウンセリングやコーチングの勧誘も行いません。
そこにあるのは傾聴と受容だけ。

おしゃべりをすることはストレス物質の分泌を軽減する効果があり、
涙はストレス物質を洗い流してくれるといわれています。だから泣いてもいいのです。
なんの話と決まっていなくても、とりとめのない話でもかまいません。
話を聴いてくれる人さえいたら、ラクになれるのに、スッキリできるのに・・・というかたのために。

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